สาระน่ารู้สำหรับการพักสมอง

สาระน่ารู้สำหรับการพักสมอง

                วันนี้ทางเรามีสาระน่ารู้เกี่ยวกับการพักสมองจากการทำงานหรือการเรียนมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ และถ้าหากเมื่อร่างกายของเราต้องการการออกกำลังกาย เพื่อความแข็งแรง แล้วจากนั้นสมองของเราเองก็ต้องการการออกกำลังกายเช่นเดียวกันนั่นเอง นั่นก็เพราะการออกกำลังกายสมองก็จะช่วยในการพัฒนาความสามารถ และความคิดสร้างสรรค์และทำให้เกิดประโยชน์ต่อการทำงาน ในแต่ละวันได้อีกทั้งก็ยังจะสามารถช่วยบริหารเซลล์สมองเพื่อที่จะทำให้สดชื่นและมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น และคุณเองสามารถที่จะทำได้โดยการ…

- ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมส์ปริศนา หรืออาจจะเป็นเกมส์จิ๊กซอว์ จับผิดภาพ หรืออักษรไขว้ ก็จะเป็นการช่วยพัฒนาเซลล์สมอง และประสาทสัมผัสของเราได้ดีทีเดียว
- หลีกหนีความจำเดิม นั่นก็คือ อย่าทำอะไรซ้ำๆ จนอาจจะทำให้กลายเป็นนิสัยได้ เพราะคุณเองก็จะเกิดความเบื่อหน่าย พร้อมกับสมองก็จะสั่งให้เรารู้สึกเบื่ออีกเช่นเดียวกัน ดังนั้นเราเองจึงควรที่จะแสวงหากิจกรรมใหม่ๆ ทำอยู่เสมอ
- เริ่มจากการแสวงหากลิ่น และบรรยากาศใหม่ๆ อย่างเช่น กลิ่นน้ำหอม หรือกลิ่นกาแฟ รวมไปถึงการสูดดมกลิ่นเดิมๆ ซึ่งก็จะทำให้จมูก และส่วนประสาทรับกลิ่นรู้สึกชินชากับการรับกลิ่นอื่นๆ ด้วย และรวมไปถึงประสาทของการรับรู้กลิ่นก็จะด้อยคุณภาพลงได้นั่นเอง
- การนั่งสมาธิ แค่นั่งสมาธิเพียง 12 นาทีต่อวัน และไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าหรือเย็นก็สามารถที่จะช่วยทำให้สมองของเราสดชื่น และพร้อมกับการสร้างสรรค์งานได้ดีนั่นเองค่ะ
และนี่ก็จะเป็นสาระน่ารู้เกี่ยวกับการพักสมองและถือว่าเป็นการผ่อนคลาย และสามารถที่จะทำให้คุณเองมีสุขภาพร่างกาย และนอกจากนั้นก็ทำให้คุณไม่เครียดอีกด้วยค่ะ

ขอขอบคุณบทความดีดีจาก campus.sanook.com

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.